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如何技能够白首变黑啊?急!!!

归档日期:10-23       文本归类:染发草      文章编辑:爱尚语录

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  伸开总共鹤发要变回黑发,人正在饮食上应预防科学配餐,众吃粗食、杂粮、干鲜果品及种种蔬菜,不挑食、偏食。

  预防众摄入含铁和铜的食品。含铁众的食品有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜众的食品有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

  要预防B族维生素的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;预防众摄入富含酪氨酸的食品,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食品等。众吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,能够用蜂蜜或红糖少量庖代。

  主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、团鱼、深色肉质鱼类、海参等。生果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

  (1)核桃蘸:核桃仁1000克,放冷水中浸泡 3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待熔解后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。逐日吃2次,每次10粒。

  (2)桑椹膏:鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后 加水再煎,共取煎液2次。统一煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮 沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以开水冲化饮用。

  (3)美发乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃平分袂炒熟,研成细粉后和匀,逐日睡前用牛奶豆乳或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。

  (4)黑芝麻核桃糖:赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,参加黑芝麻、核桃仁调匀,即停火。趁热将糖倒正在 皮相涂过食用油的珐琅盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成玄色砂板糖。可疏忽食用。

  (5)芝麻糊:黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混杂,沿途磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加 水过滤,一再过滤众次,去渣,再加适量净水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃, 防治鹤发功用,并可依旧肌肤细嫩。

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